Будучи молодыми людьми, мы не задумываемся всерьез о своём здоровье. Но чем старше мы становимся, тем чаще оно напоминает о себе. Совершенно неожиданно мы начинаем испытывать неприятные ощущения в виде различных заболеваний, о которых раньше не подозревали, либо просто не обращали внимание, ведь наш организм легко с ними справлялся. Как можно, будучи в почтенном возрасте оставаться в тонусе, радоваться жизни и продолжать получать от нее удовольствие?
Ведь никому не хочется чувствовать себя старым, больным, заброшенным. Здоровому образу жизни был посвящен час здоровья «Мы все недуги победим», который сотрудники центральной межпоселенческой библиотеки провели для участников клуба по интересам «Тропа здоровья», действующего при центре социальной защиты населения. Как обеспечить доброе здоровье, как избежать болезней и как правильно питаться – было главной темой встречи. Правильное питание по праву считается важнейшей составляющей здорового образа жизни. Разобраться в правильности нашего питания помогли периодические издания: «Раненбургский вестник», «Липецкая газета», журналы «Здоровье», «Славянка», «Предупреждение», «1000 советов» и другие, посвящающие свои страницы этой многогранной теме.
Поговорили о том, как правильно и сбалансировано питаться, о пользе и вреде различных «модных» диет, полезно или вредно голодание, ужинать или нет и как поддерживать здоровый образ жизни не на словах, а на деле. Библиотекари рассказали о таких полезных и необходимых нашему организму продуктах как: гречневой каше, кладезе витаминов – томатном соке, морской капусте, моркови, хурме, орехах, финиках, черноплодной рябине, волшебном напитке – имбирном чае, который выводит токсины, уничтожает бактерии, согреет зимой и поможет взбодриться.
На встрече звучали стихотворения и пословицы о здоровом образе жизни. Все присутствующие с удовольствием приняли участие в викторине «В здоровом теле –здоровый дух». Участницы мероприятия Балина Л. В, Карлина Н. П., Рыжкова Ю. И., Баурина Р. П. поделились своими рецептами, упражнениями, помогающими жить здоровыми. Не осталась без внимания собравшихся оформленная в зале выставка-рекомендация «Сам себе я помогу», на которой были представлены книги и периодические издания по популяризации здорового образа жизни. Все присутствующие были единодушны во мнении, что здоровье – важнейшая ценность человека, его необходимо беречь и укреплять в любом возрасте. Встреча прошла в дружной, теплой атмосфере.